អស្ចារ្យ!
ខ្ញុំបានរត់ជ្រលងភ្នំ Xterra Snow 21km ថ្ងៃនេះក៏ដូចជាទទួលបានលារបស់ខ្ញុំដែរ។ ក៏ដូចជាឥឡូវនេះខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីប្រាប់អ្នកទាំងអស់អំពីវាដូច្នេះយ៉ាងហោចណាស់អ្នកយល់ថាខ្ញុំបានរស់រានមានជីវិត។
វីដេអូចុងក្រោយរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5
ការបណ្តុះបណ្តាលប្លក់ម៉ារ៉ាតុងដែលកំពុងរត់ – ដំណើរការញ៉ាំម្តងទៀត។ ផែនការបណ្តុះបណ្តាលថ្ងៃ 5 ។
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 4 នាទី 34 វិនាទី
បន្ទាប់
អ្នករកមាសនឹងមិនលេបថ្នាំរបស់គាត់ទេ!
02:19
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
04:34
ប្រទះឃើញនេះនៅថ្ងៃសៅរ៍នេះគួរតែបានយកវាជាសញ្ញាមួយ។ ហា! ធ្វើការលើកម្រិតជាច្រើន។
ទីមួយការធ្វើដំណើរតាមផ្លូវ!
យើងបានបើកឡានឱ្យបានច្រើនដូចជ្រលងភ្នំព្រិលកាលពីម្សិលមិញក៏ដូចជាបានបង្ហាញប្រហែលម៉ោង 1 រសៀល។ បុកភីកអាប់កញ្ចប់ដែលជាខ្យល់។ នេះគឺជាការប្រណាំងតិចតួចដូច្នេះយើងក៏មាននៅក្នុងនោះដែរ។
មានទ្រីយ៉ាត្លុងមួយនៅថ្ងៃសៅរ៍ដែលទើបតែរុំពេលយើងទៅដល់ទីនោះ។
បន្ទាប់មកយើងមានអាហារថ្ងៃត្រង់ញ៉ាំអាហារ
បង្អេម
ហើយបានឡើងភ្នំ។
ទីបំផុតវាដល់ពេលដែលត្រូវធ្វើការអបអរសាទរបានចាប់ផ្តើមជាមួយ Steve ។ យើងបានទៅ Murray’s …
ប៉ុន្តែលោក Steve បានបដិសេធមិនធ្វើខារ៉ាអូខេទេ?!?!? នោះគឺទំនើបចេញពីចរិត – ខ្ញុំគួរតែយល់ពីអ្វីដែលបានកើនឡើង។ ការបង្ហាញទុកជាមុនអំពីវិធីសាស្រ្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតរបស់គាត់ចំពោះការប្រណាំង (ឧ។ គាត់បានចេញមកដើម្បីទទួលបានខ្ញុំ) ។
មិនមែនជាគំនិតល្អបំផុតទេមុនពេលការប្រណាំងមិនអាក្រក់អាក្រក់បំផុត
ពីទីនេះយើងមានម្ហូបហាប់ឡាយ៉ាន – មានភោជនីយដ្ឋានហ៊ីឡាឡៃដែលមិនគួរឱ្យជឿនៅក្នុងភូមិដ៏ធំវង្វេង! យើងសង្ឃឹមថាវានឹងជួយយើងធ្វើដំណើរនៅថ្ងៃអាទិត្យថ្ងៃអាទិត្យ។ វាមិនបានធ្វើទេ។
បោះជំរំ! វាមិនត្រឹមតែសម្រាប់ខ្លាឃ្មុំប្រភេទណាមួយទៀតទេ។
ខ្ញុំពេញចិត្តនឹងគ្រីស្ទីនពី Oatmeal ក្នុងចានរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជា Rebecca (មិនមានរូបភាព) ។ តើអ្នកនឹងធ្វើយ៉ាងម៉េច?
ពេលវេលាប្រណាំង!
ចំណាំចំពោះខ្លួនឯង: ពិនិត្យមើលប្រវត្តិរូបកម្មវិធីមុនពេលបង្ហាញដូច Tonta ។
ការប្រណាំង – វាពិតជាស្រស់ស្អាតណាស់។ វាលតិចតួច, អ្នករត់ប្រណាំង 120 នាក់។ រៀបចំបានល្អ។ ជ្រលងភ្នំព្រិលគឺស្រស់ស្អាត។
វគ្គសិក្សា – ឡើងលើ 2 ម៉ាយល៍, តម្រៀបចេញចម្ងាយ 2 ម៉ាយ, ត្រឡប់ថយចុះ 2 ម៉ាយល៍។ ថាលើងវិញ
PHARERARA TAT PATH ប្រណាំង 21km – 2:29:56
កុំអោយរូបថតនេះបន្លំអ្នកខ្ញុំកំពុងលូន។ វាទាំងអស់អំពីមុំ។
លោក Steve បានបញ្ចប់ក្នុង 2:03 ក៏ដូចជាបានឈ្នះទីតាំងដំបូងបំផុតនៅក្នុងក្រុមអាយុរបស់គាត់ !!! គាត់រញ្ជួយវា!
ម៉្យាងវិញទៀតម៉ូនីកានបានចំណាយពេលយូរដូច្នេះរឿងដំបូងដែលបុរសបានសួរខ្ញុំនៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើគឺ “តើមានអ្វីកើតឡើង?!” ពួកគេគិតថាមានអ្វីខុស។ ទេ។ សូមអរគុណ។
ខ្ញុំសប្បាយចិត្តណាស់ដែលខ្ញុំបានស្នាក់នៅក្នុងជីវិតសម្រាប់ឪឡឹកក្រោយការប្រណាំង។
ការប្រណាំងក្រោយខ្ញុំបានឃើញហ្គីលីន! ខ្ញុំនឹកនាងនៅ LA – សួស្តី !!
Xterra ក្រោយប្រណាំងផ្តល់ជូន Burgers ក៏ដូចជាបន្ទះសៀគ្វីសម្រាប់អ្នករត់ទាំងអស់។ អ្នកតស៊ូមតិអាចទិញអាហារផងដែរ។
សរុបមក: វាគឺជាការប្រណាំងដ៏លំបាកមួយ។ ចាប់តាំងពីខ្ញុំមានផ្លូវថ្មីដែលកំពុងរត់ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្ត្រល្អជាងមុនក៏ដូចជាការបណ្តុះបណ្តាល។ ផ្លូវដែលកំពុងរត់គឺជាសត្វខុសគ្នាទាំងស្រុងពីការប្រណាំងផ្លូវ។
អ្នកមានអ្វីជាច្រើនដែលត្រូវរកឃើញកណ្តូបវ័យក្មេង … ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំបានផ្ទុះមួយ!
សំណួរ: តើអ្នកបានធ្វើអ្វីនៅចុងសប្តាហ៍នេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តទៅមុខទៀត:
ស្រាក៏ដូចជាការប្រមូលផ្តុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ស្រាក៏ដូចជាការប្រមូលផ្តុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
រត់ការប្រណាំងការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុង Disney ។ ស្រាក៏ដូចជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងឆ្នាំ 2021 ក៏ដូចជាការវាយតំលៃនៃ 13,1 ម៉ាយល៍
ការប្រណាំង Disney World Recon
ការប្រណាំង Disney World Recon
RAT Disney World Marathon Weekentne 2022. ការវាយតម្លៃការប្រណាំង Disney 10k ក៏ដូចជាការប្រមូលមកវិញ។ រូបភាពកំពូលទាំង 10 ក៏ដូចជាពេលវេលាដែលរត់
ទទួលបានលទ្ធផលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់
ទទួលបានលទ្ធផលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងក៏ដូចជាលេខកូដអត្រាបញ្ចុះតម្លៃសម្រាប់ការប្រណាំងបន្ទាប់Lexus Lace ឡើងលទ្ធផលពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 5K ។ ការប្រណាំងការប្រណាំងនៃបន្ទាត់ផ្ទៃរបស់កម្មវិធីក៏ដូចជាកម្មវិធីប្រណាំងនៅរដ្ឋកាលីហ្វ័រញ៉ាខាងត្បូង។
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រមូលផ្ដុំការប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង
ការប្រណាំងម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលសងក៏ដូចជាការពិនិត្យឡើងវិញ។ កម្មវិធីរត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលនៃការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលការប្រណាំងក៏ដូចជាការវាយតំលៃការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយសម្រាប់
បង្ហាញលទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង – ធំទូលាយក៏ដូចជាការសរុបមកវិញ
បង្ហាញលទ្ធផលនៃការប្រណាំងរបស់ម៉ារ៉ាតុង – ធំទូលាយក៏ដូចជាការសរុបមកវិញ
ហែលទឹក Read Read Sercier Marathon Marathon ប្រណាំងប្រណាំងសេះដ៏ធំក៏ដូចជាបញ្ជីកំពូលទាំង 10 ផងដែរ។ ម៉ាយល៍ល្អបំផុតនៃការបើកទ្វារដ៏ធំធេងក៏ដូចជាការរត់ជាមួយរបស់ខ្ញុំ
ការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថត
ការប្រណាំងយន្តហោះម៉ារ៉ាតុងចំនួនពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងនិងរូបថត
លទ្ធផលនៃការរត់ប្រណាំងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលរបស់អាមេរិក (San Diego) ក៏ដូចជាការប្រមូលមកវិញ។ រូបថតពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុង។ កំពុងរត់ចូល
⚡ដោយ Shareaolic
។