សម្រាប់ទំនាក់ទំនងនៃរបបអាហារពិភពលោកទាំង 5 ខ្ញុំបានធ្វើដំណើរលើពិភពលោកក៏ដូចជាបានសង្កេតមើលម្ហូបអាហារមួយចំនួនក៏ដូចជាទម្លាប់នៃកាយសម្បទារបស់ប្រទេសដែលមានសុខភាពល្អរបស់ពិភពលោកក៏ដូចជាបានរកឃើញកផងដែរ។ កិច្ចព្រមព្រៀងដ៏ល្អបំផុត។ ក្នុងនាមជាប្រទេសមួយក្នុងចំណោមប្រទេសដែលលើសទម្ងន់បំផុតនៅលើពិភពលោកសហរដ្ឋអាមេរិកអាចនឹងរកឃើញរឿងមួយចំនួនពីទីតាំងដូចជាប្រទេសជប៉ុនស៊ុយអែតបារាំងអ៊ីតាលីប្រទេសអេស្ប៉ាញក៏ដូចជាការសង្កត់ធ្ងន់បន្ថែមទៀតក្នុងការរស់នៅប្រកបដោយរបៀបរស់នៅ។ នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដែលល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានជ្រើសរើសក្នុងកំឡុងពេលធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំ។
ដើរដូចអឺរ៉ុប
មនុស្សជាច្រើនប្រសិនបើមិនច្រើនបំផុតនៃប្រទេសដែលមានសុខភាពល្អបំផុតដែលខ្ញុំបានសង្កេតឃើញមានរឿងតែមួយ: ពួកគេបានធ្វើយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការដើរកាន់តែច្រើន។ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីការដើរដែលបានរៀបចំដែលល្អពេកក៏ទោះជាយ៉ាងណាខ្ញុំកំពុងសំដៅទៅលើការដើរជាមធ្យោបាយនៃការដឹកជញ្ជូន។ ពួកគេទទួលបានការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈជាច្រើនទៀតដែលបង្ហាញពីការដើរពីចំណតឡានក្រុងឬស្ថានីយ៍មេត្រូទៅទិសដៅរបស់ពួកគេ។ ពួកគេដើរទៅក៏ដូចជាពីហាងលក់គ្រឿងទេសក៏ដូចជាពួកគេដើរទៅរកអាហារថ្ងៃត្រង់ព្រមទាំងការប្រជុំ។ អ្នកឃើញមណ្ឌលហាត់ប្រាណនៅគ្រប់តំបន់ទាំងអស់នៅសហរដ្ឋអាមេរិកទោះយ៉ាងណាយើងនៅតែមានភាពវង្វេងស្មារតីចាប់តាំងពីយើងទៅដោយមិនធ្វើចលនាគ្រប់ពេលក៏ដូចជាការជឿ 30 នាទីនៅមជ្ឈមណ្ឌលហាត់ប្រាណនឹងជាការព្យាបាលទាំងអស់។ ធ្វើដូចភាសាអេស្ប៉ាញធ្វើក៏ដូចជាដើរលេងដើម្បីធ្វើការព្រះវិហារឬវេជ្ជបណ្ឌិត។ យកទំព័រពីបារាំងក៏ដូចជាដើរដើម្បីទទួលបានគ្រឿងទេសរបស់អ្នករាល់ថ្ងៃ។
ហាងលក់គ្រឿងទេសប្រចាំថ្ងៃ
ខ្ញុំយល់ពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងគិត “តើអ្នកណាមានពេលទៅទិញម្ហូបអាហាររាល់ថ្ងៃ?” ចម្លើយ: មានវប្បធម៌ល្អបំផុតមួយចំនួននៅលើភពផែនដី! ប្រសិនបើអ្នកមានប្រាជ្ញាអំពីវាវាមិនចាំបាច់យកជាយូរមកហើយក៏ដូចជាអ្នកនឹងឃើញអត្ថប្រយោជន៍នេះឆាប់ឆាប់ៗនេះទេ។ ការទិញប្រចាំថ្ងៃផលិតការតភ្ជាប់យ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកកំពុងត្រូវញ៉ាំក៏ដូចជាអាចឱ្យអ្នកជ្រើសរើសយកផលិតផលដែលមានរដូវក្តៅច្រើនបំផុត។ លើសពីនេះទៀតជំហានបន្ថែមពីដំណើរកម្សាន្តគ្រឿងទេសប្រចាំថ្ងៃពិតជាអាចបន្ថែមបាន!
ជនជាតិអ៊ីតាលីនិយាយថា “Passeaggiataiata”
មួយនៃការទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍របស់ខ្ញុំពីការធ្វើដំណើររបស់ខ្ញុំគឺការធ្វើតាមតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ៊ីតាលីដែលធ្វើពី “Passeggiatiata” ដែលជាការដើរបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាច្រើនទៀតផងដែរ។ Passeggiata មិនត្រឹមតែជួយដល់ការរំលាយអាហារក៏ដូចជាជំនួយដែលអ្នកទទួលបានជំហានរបស់អ្នកទេទោះជាយ៉ាងណាវាមានលទ្ធភាពក្នុងការបង្ហាញនៅថ្ងៃរបស់អ្នកក៏ដូចជាមនុស្សដែលអ្នកកំពុងដើរដោយប្រើការដកថយទៅទូរទស្សន៍ បន្ទប់ឬឡានឬកុំព្យូទ័រ។ វាជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតក្នុងការដោះដែកនៅពេលសកម្ម។
សាកល្បងការធ្វើដំណើរកង់ពីរ
ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ទៅប្រទេសជប៉ុនអ្នកទំនងជាសង្កេតមើលអត្រាប្រេវ៉ាឡង់នៃការជិះកង់។ ខ្ញុំមិននិយាយអំពីការជិះកង់នោះទេដែលជាកីឡាមួយ – ខ្ញុំកំពុងនិយាយអំពីបុរសក្មេងក៏ដូចជា Granny ទាំងអស់ប្រើកង់ឱ្យមាននៅជុំវិញ។ បានផ្តល់នូវបញ្ហាស្នាមក្រិនគេហទំព័រដ៏ពេញនិយមរបស់ពួកគេវាមិនមែនជាសំណួរដែលហេតុអ្វីបានជាច្រើនក្នុងការជ្រើសរើសយកឈ្នាន់។ មិនត្រឹមតែជិះកង់យករថយន្តនិងឡានដឹកទំនិញចេញពីផ្លូវប៉ុណ្ណោះទេដែលល្អសម្រាប់ទាំងបរិយាកាសក៏ដូចជាចរាចរណ៍ទោះយ៉ាងណាវាធ្វើឱ្យប្រជាជនកំពុងផ្លាស់ប្តូរ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានការធ្វើដំណើរដ៏វែងសូមព្យាយាមជិះកង់ឱ្យធ្វើការ! ការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងរបស់មនុស្សពួកគេនឹងមានញើសខ្លាំងនៅពេលពួកគេមកដល់ទោះយ៉ាងណាអ្នកអាចមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងពីរបៀបដែលវាសាមញ្ញហើយអ្នកក៏អាចធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងល្អផងដែរ!
ព័ត៌មាននេះគឺសម្រាប់មុខងារសិក្សាតែប៉ុណ្ណោះក៏ដូចជាមិនមានន័យថាជំនួសការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬការព្យាបាលជំងឺ។ អ្នកមិនត្រូវប្រើព័ត៌មាននេះដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឬព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពនិងសុខភាពល្អទេ។ ពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកភ្លាមៗមុនពេលផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការគេងរបស់អ្នកដោយប្រើថ្នាំបំប៉នឬចាប់ផ្តើមនូវទម្លាប់សម្បទាខាងរាងកាយថ្មី។
ហាលីប៉ារ៉ាតាកាក់
គ្រូបង្ហាត់ល្បីល្បាញក៏ដូចជាសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់លោក Harley Pastternak ទទួលបានសញ្ញាប័ត្រអនុបណ្ឌិតផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រផងដែរក៏ដូចជាវិទ្យាសាស្ត្រអាហារូបត្ថម្ភពីសាកលវិទ្យាល័យតូរ៉ុនដែលក៏ដូចជាសញ្ញាប័ត្រកិត្តិយសនៅក្នុងសាកលវិទ្យាល័យ Kinesious ពីសាកលវិទ្យាល័យនៃសាកលវិទ្យាល័យ ontario ភាគខាងលិច Ontario ។ ជាកាយសម្បទារឹងមាំក៏ដូចជាអ្នកជំនាញខាងអាហារូបត្ថម្ភរបស់លោក Harley បានបណ្តុះបណ្តាលតារាល្បី ៗ ជាច្រើនដែលរួមមាន Adam Levine Justany Charly Mayer, Tobey Maguire ស្ត្រី Gaga, Megan Fox ក៏ដូចជា Jennifer Hudson ។ លោកបានបង្ហាញថាលោកបានបង្ហាញខ្លួននៅ MTV VH1 កម្មវិធី Oprah Winfrey លោកវេជ្ជបណ្ឌិតហូលីវបានបង្ហាញខ្លួនលោក Rachael Ray ដែលជាតារាម៉ូដែលកំពូលរបស់អាមេរិកនៅអាមេរិកដ៏អស្ចារ្យអាមេរិចនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះបានបង្ហាញផងដែរ។ ដូចថ្មីៗនេះនៃរាងកាយសងសឹកជាមួយ Khloe Kardashian នៅលើអ៊ី! ហាលីបានបង្រៀននៅជុំវិញពិភពលោកក៏ដូចជាធ្វើឱ្យការនិយាយអន្តរកម្មជាប្រចាំដែរ។