ជំរាបសួរ! ខ្ញុំចូលចិត្តប្រើថ្ងៃអាទិត្យជាថ្ងៃដើម្បីកំណត់ខ្លួនខ្ញុំសម្រាប់សប្តាហ៍ល្អ។ នេះបង្ហាញពីការធ្វើផែនការការងារការងារធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងអាហាររបស់ខ្ញុំ។
មួយរយៈក្រោយមកខ្ញុំចាប់ផ្តើមប្រើឃ្លាថា “ថ្ងៃអាទិត្យបានបង្កើត” ជាចុងមួយដែលជាថ្ងៃរបស់ខ្ញុំដើម្បីរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងឱ្យបានល្អ។ ខ្ញុំបានទទួលឃ្លាដែលមកពីគ្រូបង្វឹកល្បីឈ្មោះខាធីយខេល័រនៅឯព្រឹត្តិការណ៍សម្បទាដែលខ្ញុំបានចូលរួមជាច្រើនឆ្នាំកន្លងមកហើយវាបានបូមយកមកជាមួយខ្ញុំដូច្នេះខ្ញុំបានយកវាហើយធ្វើឱ្យវាដំណើរការសម្រាប់ជីវិតរបស់ខ្ញុំ …
វីដេអូបច្ចុប្បន្នរបស់ខ្ញុំ
តេស្តអង់ទីប៊ីយ៉ូ 19
ខ្ញុំបានធ្វើតេស្តិ៍អង្គបដិប្រាណ Covid19 ។ នេះជារបៀបដែលវាបានដំណើរការនិងលទ្ធផល!
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 5 នាទី 19 វិនាទី 19 វិនាទី
បន្ទាប់
រត់ 5 នាទីក្តៅឡើងក
05:34
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
05:19
ខ្ញុំនៅក្រៅទីក្រុងដូច្នេះថ្ងៃអាទិត្យរបស់ខ្ញុំនឹងមិនរាប់បញ្ចូលការរៀបចំផែនការអាហាររបស់ខ្ញុំទេ។ ខ្ញុំនឹងដើរទិញឥវ៉ាន់នៅពេលខ្ញុំមកដល់ផ្ទះនៅថ្ងៃពុធ! ប៉ុន្តែខ្ញុំចង់ចែករំលែកគំនិតរហ័សនេះដើម្បីជួយតំឡើងរបស់អ្នក …
ព័ត៌មានជំនួយសម:
ថតរូបនៅខាងក្នុងទូទឹកកករបស់អ្នកមុនពេលអ្នកចាកចេញទៅដើរទិញឥវ៉ាន់។ វិធីនេះអ្នកនឹងដឹងពីអ្វីដែលអ្នកមាននិងអ្វីដែលអ្នកត្រូវការនៅហាង!
សម្គាល់ៈខ្ញុំមិនត្រូវការ Nutella ឬ Shiracha ទេ។
ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចែករំលែកមួយក្នុងចំណោមនោះទេ!
ព័ត៌មានជំនួយប្រាក់រង្វាន់: ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចមើលឃើញអ្វីដែលមាននៅក្នុងធុងជាក់លាក់ដូចជាទឹកដោះគោឬស៊ុតធ្វើឱ្យបញ្ជីនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលមួយសប្តាហ៍នៅពេលដែលអ្នកកត់សម្គាល់ធាតុទាប។ ឬគ្រាន់តែថតរូបបន្ថែមនៃធាតុជាក់លាក់ដែលត្រូវរំ remind កខ្លួនអ្នក។
សំណួរ: តើបញ្ជីគ្រឿងទេសរបស់អ្នកមានអ្វីខ្លះនៅសប្តាហ៍នេះ?
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសយករបស់ទាំងនេះ:
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹកថ្ងៃសម្រាករបស់ខ្ញុំ
ទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃសម្រាកពីការរត់។ អ្វីដែលខ្ញុំធ្វើ, អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងញ៉ាំនៅថ្ងៃសម្រាកនិង bts ផ្សេងទៀតសម្រាប់ថ្ងៃរត់
ដំណើរការលឿនជាងមុនក្នុងខែនេះ – គំនិត 1 និង 2
ដំណើរការលឿនជាងមុនក្នុងខែនេះ – គំនិត 1 និង 2
សួស្តី! តើអ្នកត្រៀមខ្លួនរត់លឿនជាងនេះទេ? តើអ្នកបានទទួលប្រតិទិនក្នុងខែនេះជាមួយនឹងគំនិតចំនួន 10 ដើម្បីដំណើរការលឿនជាងមុន? បើមិនដូច្នោះទេ
បញ្ជីការស្ទង់មតិនិងការផ្ញើសំបុត្រថ្មី
បញ្ជីការស្ទង់មតិនិងការផ្ញើសំបុត្រថ្មី
ការស្ទង់មតិដែលកំពុងដំណើរការ – សំណួរស្តីពីផែនការបណ្តុះបណ្តាលផែនការអាហារឧបករណ៍និងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងការរត់ម៉ារ៉ាតុងពេញលេញការប្រណាំងនិងអាហារឡើងវិញ
សន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ
សន្លឹកកិច្ចការកំណត់គោលដៅខែតុលាដែលអាចបោះពុម្ពបានឥតគិតថ្លៃ
គោលដៅប្រចាំខែសម្រាប់ការដំណើរការនិងសម្បទា។ គោលដៅសំខាន់គោលដៅប្រចាំខែនិងគោលដៅតូចតាចដែលបានកំណត់ដោយសប្តាហ៍។ តារាងគោលដៅដែលអាចបោះពុម្ពបានគួរឱ្យសរសើរ
ដំណើរការសប្តាហ៍នៃសប្តាហ៍ទី 1 – ផ្សាយបន្តផ្ទាល់សំណួរនិងចម្លើយ
ដំណើរការសប្តាហ៍នៃសប្តាហ៍ទី 1 – ផ្សាយបន្តផ្ទាល់សំណួរនិងចម្លើយ
ដំណើរការ FOR FIT FRUEPARUNT Facebook សំណួរ Q & A ។ សប្តាហ៍ 1 សំណួរអំពីការរត់និងការសម្រកទម្ងន់។ ការបណ្តុះបណ្តាលចង្វាក់បេះដូងនិង
គំនិតអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនិងមូលហេតុដែលក្តារឈីសល្អបំផុត
គំនិតអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អនិងមូលហេតុដែលក្តារឈីសល្អបំផុត
គំនិតដើម្បីធ្វើឱ្យអាហារពេលព្រឹកមានសុខភាពល្អយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ វិធីធ្វើក្តារឈីស។ រូបមន្តទឹកដោះគោនិងគំនិតរបស់កាល់លីហ្វ័រញ៉ាពិតប្រាកដសម្រាប់ការស្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ
⚡ដោយ Shareaolic
។