ការសារភាព # 1: ខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់ការច្រៀងចម្រៀងរបស់ក្រុមហ៊ុន Hastingana: បូស្តុនបានទេ។ ខ្ញុំមានគម្រោងច្រៀងវាពីរបីដងក្នុងពេលហោះហើរ។ ខ្ញុំមានសំលេងមិនល្អ។ នេះគឺជាការសុំទោសមុនរបស់ខ្ញុំចំពោះអ្នកដំណើររបស់ខ្ញុំ។
Augustana – បូស្តុនបានផ្ទុកឡើងដោយ Mejhed ។ – មត្តេយ្យព្រ័គពីគំនូរព្រាងក៏ដូចជាវីដេអូកំប្លែងដែលកំពុងស្ថិតស្ថេរ។
វីដេអូថ្មីបំផុតរបស់ខ្ញុំ
ថ្ងៃបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុង 1
វីដេអូច្រើនទៀត
0 វិនាទី 3 នាទី 12 វិនាទី
បន្ទាប់
ការហាត់ប្រាណស្នូល 3 នាទីសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
04:31
ដេលមានចីវិត
00 ៈ 00
08:21
03:12
ការសារភាពទី 2 ៈខ្ញុំបានចំណាយពេលយ៉ាងខ្លាំងសម្លឹងមើលការសម្លឹងមើលស្ថានភាពបង្អោកក្នុងហាងអាហារសុខភាពនិងសុខភាពដែលខ្ញុំត្រូវទិញមួយឬខ្ញុំហាក់ដូចជាចំលែក។ សំណាងពួកគេមានជាតិស្ករដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង – ក៏ដូចជាមិនមានជាតិស្ករសំយោគទោះយ៉ាងណា Raisins ក៏ដូចជាផ្លែប៉ោម! ពិន្ទុ។
សូមក្រឡេកមើលសមាសធាតុទាំងនោះ – ខ្ញុំអាចធ្វើឱ្យនេះបាន!
ជាធម្មតាខ្ញុំមិនគិតអំពីបង្អែមផ្លែឈើទេទោះយ៉ាងណាខ្ញុំកាន់តែចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិតប្រសិនបើខ្ញុំព្យាយាមកាត់បន្ថយជាតិស្ករកែច្នៃ! សំណាងល្អ, នេះគឺអស្ចារ្យណាស់
ការសារភាពទី 3 ៈខ្ញុំបានរកឃើញ Pretzel ទន់ដែលខ្ញុំបានទិញកាលពីសប្តាហ៍មុននៅពេលអាហារទាំងមូលបានបែកខ្ញែកក៏ដូចជាមានសំណើមពីការរស់នៅនៅខាងក្រោយទូរទឹកកករយៈពេល 7 ថ្ងៃ។
ខ្ញុំញ៉ាំវា។
ការសារភាពទី 4 ៈខ្ញុំធុញទ្រាន់នឹងទ្វារបើកនៅពេលខ្ញុំនៅផ្ទះតែម្នាក់ឯង។
ប្រសិនបើបិនធ្លាប់មកផ្ទះឆាប់ៗនេះនឹងក្លាយជាប្រតិកម្មរបស់គាត់ …
ការសារភាពទី 5 ៈខ្ញុំបានដាក់អាហារថ្ងៃត្រង់ជាមួយគ្នាក្នុងការឡើងភ្នំដែលខ្ញុំមិនមានគំនិតអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើជាមួយគំរបធុងរបស់ Hummus …
ដូច្នេះវានៅតែដើរលេងនៅលើបញ្ជររបស់ខ្ញុំ។
ការសារភាពលេខ 6: ខ្ញុំបានទិញថ្មីលើកាបូបសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តនេះ។ ខ្ញុំសង្ស័យថាវាអាចមានរាងដូចហ្វែលលីនរបស់ខ្ញុំ – មិនមែនខ្ញុំបានព្យាយាមដាក់គាត់នៅទីនោះទេ
ការសារភាពលេខ 7: ច្រើនណាស់រាល់ពេលដែលខ្ញុំទិញផ្លែស្ត្របឺរីខ្ញុំខកចិត្តញ៉ាំសំណូមពរក៏ដូចជាបោះចោលនៅសល់ … តើអ្នកបាន heard ពីហ្គេមនោះទេគ្រាន់តែជាព័ត៌មានជំនួយប៉ុណ្ណោះ? មិនអីទេ។
ឥឡូវនេះខ្ញុំនៅសេសសល់ញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយប៊ែនក៏ដូចជាចាប់យកជើងហោះហើរទៅកាន់បូស្តុន! ខ្ញុំនឹងឃើញអ្នកនៅពេលក្រោយ
នៃ
នៃ
ផ្ញើសៀវភៅការងារឱ្យខ្ញុំ
សរេង្គាហ
ការចែករំលែកកំពុងថែទាំ!
ការរមលេក
ធ្វកធូ 2
ម្ជុល
ការរមលេក
របស់ផ្ញើរតាមប៉ុស្ដិ៍
ការរមលេក
បន្តជ្រើសរើសរបស់ទាំងនេះ:
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ – អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់
បារប្រូតេអ៊ីនល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់។ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំមុនពេលរត់បន្ទាប់ពីរត់ក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បារ៍ចំនួន 5 ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេក៏ដូចជាការបែកបាក់អាហារូបត្ថម្ភ
ការធ្វើឱ្យការវាយតំលៃ JANE ធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើឱ្យការវាយតំលៃ JANE ធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
ការធ្វើចំណាត់ថ្នាក់ Jane ធ្វើដំណើរសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ខ្ញុំបានសាកល្បងវាក៏ដូចជាការចែករំលែកគន្លឹះផងដែរ! ងាយប្រើកាបូបដែលអាចប្រើបានតាមទឹកនោមដែលអាចចោលបាន។ តុវ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ការរត់ម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាលក្នុងផែនការបណ្តុះបណ្តាលរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ក៏ដូចជាការចុះបញ្ជីការប្រណាំងក៏ដូចជាព័ត៌មានជំនួយផងដែរ
ផែនការបណ្តុះបណ្តាលម៉ារ៉ាតុងពាក់កណ្តាល។ ទម្លាប់រត់ពាក់កណ្តាលម៉ារ៉ាតុងរយៈពេល 10 សប្តាហ៍ដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយនឹងការរត់ក៏ដូចជាថ្ងៃបញ្ចប់។ ការចុះបញ្ជីវេចខ្ចប់ថ្ងៃប្រណាំងក៏ដូចជាអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំខណៈពេលហ្វឹកហាត់
កូកា – កូឡាជាមួយការពិនិត្យកាហ្វេ
កូកា – កូឡាជាមួយការពិនិត្យកាហ្វេ
Coke សូនមីសូន្យកាហ្វេ Iced Cows ។ កូកា – កូឡាដែលមានកាហ្វេលាយជាតិស្ករសូន្យយ៉ាងស្រស់ស្អាតក៏ដូចជាស្ករវ៉ានីឡាដែលព្យាយាមសម្រាប់ពេលវេលាដំបូងបំផុត
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងមួយថ្ងៃ – សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង
អ្វីដែលខ្ញុំញ៉ាំក្នុងវីដេអូមួយថ្ងៃដោយអ្នករត់ប្រណាំង។ កំណត់ហេតុអាហាររបស់ Wកាយមិនសប្បាយចិត្តចំពោះអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់អាហារពេលល្ងាចអាហារពេលល្ងាចក៏ដូចជាអាហារសម្រន់។ បូករួមនឹងការផ្តល់យោបល់លើអាហារដែលខ្ញុំពេញចិត្ត
អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ដំណើរការក្នុងការលំបាកក្នុងសប្ដាហ៍ 5
អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង – ដំណើរការក្នុងការលំបាកក្នុងសប្ដាហ៍ 5
តើអ្វីទៅជាផែនការរបបអាហារល្អបំផុតសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង? ការផ្តល់ជូនអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំង។ ម៉ាក្រូសម្រាប់ដំណើរការការផ្តល់យោបល់ផែនការអាហារក៏ដូចជាការ៉ុត
⚡ដោយ Shareaolic
។